C'est la rentrée scolaire et comme parents, on se questionne souvent sur le choix du sac à dos.
Outre le fait qu’il doit plaire à l’enfant, voici quelques critères importants à respecter:
Sa grosseur : ne pas dépasser la largeur du dos et ne pas descendre sur les fesses;
Il doit avoir des bretelles ajustables et rembourrées aux épaules;
Avoir une ceinture à la taille et idéalement une à la hauteur de la poitrine pour répartir le poids vers l’avant;
Être muni de compartiments pour répartir les charges;
Être composé de matière légère, résistante et lavable;
Le poids total du sac une fois rempli ne devrait pas dépasser 10% du poids de l’enfant.
Un sac à dos trop pesant pourrait entrainer des douleurs et même encourager la déformation de la colonne vertébrale.
L'utilisation adéquate
Il est très important d’encourager l’utilisation adéquate du sac à dos:
Toujours utiliser les 2 bretelles et attacher les sangles de taille et poitrine;
Ne pas le porter en bandoulière;
Placer les livres pesants près du corps et les éléments pointus ou inconfortables plus éloignés;
Ne pas y mettre sa boîte à lunch afin de ne pas surcharger davantage;
Être capable de se déplacer, jouer et courir aisément.
En période de croissance, la colonne vertébrale s’adapte aux postures. Ainsi, un sac à dos trop pesant pourrait entraîner des douleurs et même encourager la déformation de la colonne en S appelée scoliose.
Si malgré toutes ces recommandations, votre enfant se plaint de douleurs, consultez nos physiothérapeutes afin d’éclaircir la situation.
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